안녕하세요
누크입니다
재밌게 다이어트 하시고싶으신 분들은 주목!!!
이제 설날도 끝났겠다~
이제 체중계 올라갈 시간입니다
저는 심각하더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
으아아아아아아아아아아아악
오늘은 헬스는 재미없고
색다른 운동을 배우고 싶으신 분들께
추천드리는곳입니다
둔산동피티 맛집 ㅎㅎㅎ
크로스핏고마
크로스핏고마
대전 서구 둔산동 1436 지하2층
⏰운영시간
월-금
06:30 -22:30
(08:30 - 10:00 휴게시간
12:00 - 16:30 휴게시간)
토
10:00-14:00
매주일요일은 정기휴무
📞예약문의
0507-1346-8638
🚙형성주차장 2시간 무료주차가능
새해이벤트도 한다구요~~~~~
1일 무료체험도 있는데
2025.01.06-2025.02.28 기간동안은
무려 크로스핏 5일체험!!!!!!
5일체험후 신규등록 20%할인받고
거기에 군/경/소방/학생응 10%추가할인적용까지
대박이죠!!!!!
신규회원만 할인받으면 섭섭하다구
기존회원도 재등록 할인해주신대요 ㅎㅎㅎ
크로스핏 고마란!!?
한 운동에만 집중하지 않고
근력,지구력,순발력등을 복합적으로
다양한 활동을 통해 길러내는 종합스포츠에요
요즘 핫하디한한 스포츠
요즘 트렌드는 건강한 다이어트자나요!!?
크로스핏 고마 하시면 자유식 먹어도 살 안찔것같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다같이 그룹으로 수업받아서
저처럼 의지약한 다이어터분들께는 강추
둔산동피티 원하시는 분들도 강추!!
대전 크로스핏고마는 지하 2층에 있어서
엘베타고 가시거나 계단이용하시면 됩니당
07:00수업은 예약필수
미리 예약하시고 가시는걸 추천드려요
설렘반 기대반으로 들어온 크로스핏고마
각종 기구들이 깔끔하게 잘 정리되어있고
덤벨 케틀벨 등등 여러개가 준비되어있어
다양하게 운동을 할 수 있어요
로잉머신도 이렇게 많다니..!!!
저 복싱배웠던 곳은 두개있었는뎈ㅋㅋㅋ
사진은 못찍었지만 개인부스형식으로 샤워실도 있고
샤워용품도 마련되어있어서 몸만가도됩니다
수업은 한시간 정도 진행되며
본운동은 짧은날은 10분내외
긴날은 40분 보통 20분전후이구
20분을 짧고 굵게 운동하는 방식입니다
칠판에 그날의 운동내용이 매일 달라져서
운동부위가 바뀌니
참고하세용
어느 날은 유산소 어느날은 중량
어느날은 게임처럼 가볍게 할 때도 있어요
내가 알던 운동은 운동이 아니었다…
이것만큼 다이어트가 잘되는 운동은 없다…ㅎㅎㅎ
코치님들은 자세히 알려주시고 친절하시지만
내 몸이 안친절해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
둔산동피티추천 크로스핏고마
운동스케줄이 디테일하고
다른곳은 그날의 운동만 적는데
크로스핏고마는
워밍업-보조운동-본운동(WOD)-마무리운동(Cool down)으로 구성을 해주시더라구요
헬스랑은 다르게 다들 에너지가 넘치고
열심히 하시구 즐기면서 하셔서
다같이 으쌰으쌰 하는 분위기에요
덕분에 없던 힘까지 짜서 할 수 있구요 ㅎㅎ
희열감을 느낄 수 있는 운동!!!
음악덕분인지 같이하는 분들 덕분인지
나도모르게 하고있는 내 팔다리들
힘들지만 웃게되더라구요 ㅎㅎㅎ
운동전부터 밝게 인사해주시는 코치님들덕분에
분위기가 화기애애하고 밝아서
기분좋게 운동할 수 있어요
그리고 운이 좋으면
관장님이랑 출퇴근하는 고양이도 볼 수있답니다
(랜덤 ㅎㅎ)
출석 마일리지도 있어서
출석률도 높아요~~~
센스 굿
도장은 개당 500원으로
재등록시 용품,공구등에 사용가능합니당
둔산동 피티 네이버 카페에
4년동안 운동기록을 해두셔서
운동경과를 볼 수가 있어요
크로스핏 고마는 공주점도 있답니다
즐겁고 재미있게 운동하고 싶으신분들께
적극추천드리는
크로스핏 고마!!!!
강압적인 분위기가 아니라서 더 추천드리는 곳!!!
우리모두 재밌게 다이어트 하자구용